Gratin de Courgettes au Thon : Un Plat Léger et Savoureux Gratin simple et léger, adapté aux repas de semaine. La recette associe des courgettes légèrement précuites et […]

Quiche Légère Poireaux & Champignons Quiche allégée à base de poireaux fondants et de champignons dorés, conçue pour une texture crémeuse sans excès de matières grasses. Idéale en […]

Jus Vitaminé en 3 Ingrédients : Simple et Énergisant Un jus rapide et riche en vitamines, préparé avec seulement trois ingrédients frais. Idéal pour un réveil tonique ou […]

Jus Détox Pomme-Céleri: Frais et Revitalisant Un jus rapide et rafraîchissant à base de **pomme** et **céleri**, conçu pour apporter une hydratation légère et des saveurs fraîches le […]

Jus de Concombre Ultra-Rafraîchissant Boisson fraîche et légère, conçue pour extraire le maximum de goût du concombre tout en restant rapide à préparer. Parfaite en été ou en […]

Smoothie Abricots & Yaourt : Fraîcheur et Délice Ce smoothie abricots & yaourt est une préparation rapide et sans cuisson, idéale pour le petit‑déjeuner ou un en‑cas rafraîchissant. […]

Smoothie Tropical Mangue-Ananas Smoothie rapide et rafraîchissant combinant la douceur de la mangue et l’acidité de l’ananas. Idéal au petit-déjeuner ou en collation, il offre une texture onctueuse […]

Smoothie Orange-Kiwi Éclatant Smoothie vitaminé, rapide et simple à préparer, adapté au petit-déjeuner ou à une collation. L’association d’orange juteuse et de kiwi acidulé donne une couleur vive […]

Smoothie Protéiné Fraise-Mangue Smoothie riche en protéines, rapide à préparer et adapté au petit-déjeuner ou à la récupération après l’effort. Utilise des fruits congelés pour une texture onctueuse […]

Smoothie Ananas, Passion et Banane : Tropical et Rafraîchissant Smoothie fruité et onctueux, idéal pour un petit-déjeuner rapide ou une boisson rafraîchissante. Mariage de l’ananas juteux, de la […]